Saúde no Prato: Aprenda a fazer um Shake Energético rico em vitaminas e minerais

Aprenda a receita

1 xícara de manga em cubos congelada;

1 maracujá;

1 cenoura pequena;

1 cm de gengibre fresco;

1 colher (sopa) de suplemento proteico vegetal (opcional – se for usar como pré treino);

1 colher (chá) de maca peruana (opcional – se for usar pela manhã);

Sementes de abóbora sem sal e sem casca;

100ml de água fresca.