O perigo das redes sociais: Nem tudo o que você lê sobre saúde é verdade

Sintomas simplificados e o risco de autodiagnóstico

A postagem em questão, por exemplo, ilustra de forma gráfica como o ciclo de energia de uma pessoa ao longo do dia — desde acordar cansado pela manhã, sentir sonolência à tarde, até um pico de energia à noite — pode estar relacionado ao TDAH. No entanto, esse padrão de comportamento pode ser observado em diversas condições e situações, muitas das quais não têm relação com o transtorno.

Alterações no ciclo circadiano (relógio biológico) podem levar a esses mesmos comportamentos. Pessoas que têm hábitos noturnos ou que trabalham em turnos alternados frequentemente relatam sentir-se cansadas ao longo do dia e, paradoxalmente, mais alertas à noite. Outro fator que pode influenciar é o uso excessivo de redes sociais e eletrônicos, que pode atrasar a liberação de melatonina, prejudicando o sono e causando fadiga diurna.

Fatores que podem imitar sintomas de TDAH

Além do ciclo circadiano desregulado, diversos fatores podem desencadear sintomas semelhantes ao TDAH. Entre eles:

1. Ansiedade: O cansaço matinal e a dificuldade de manter o foco podem ser sintomas de ansiedade, um transtorno bastante comum que afeta o sono e o nível de energia.

2. Superdotação e aceleração: Crianças e adultos com superdotação cognitiva podem apresentar comportamentos que se assemelham aos do TDAH, como inquietação, dificuldade de concentração em atividades monótonas e horários de sono desregulados, especialmente quando há falta de estímulos adequados.

3. Autismo: Indivíduos no espectro do autismo podem ter padrões de sono alterados e enfrentar desafios para regular seus níveis de energia ao longo do dia.

4. Cultura e estilo de vida: Diferentes culturas e rotinas diárias, incluindo a prática de longas jornadas de trabalho ou estudo, podem causar cansaço e uma sensação de esgotamento. Em muitos casos, pessoas que seguem rotinas intensas durante o dia apresentam picos de energia à noite, quando finalmente encontram tempo para descansar.

5. Excesso de uso de redes sociais e eletrônicos: O uso prolongado de dispositivos eletrônicos, especialmente antes de dormir, pode interferir nos padrões de sono e contribuir para a sensação de exaustão matinal e vigília noturna.

Redes sociais: o cuidado ao interpretar conteúdos

Postagens como essa podem levar muitas pessoas a acreditarem que estão vivendo com TDAH, o que pode aumentar o risco de autodiagnóstico e, em alguns casos, até de automedicação, algo extremamente perigoso. Na realidade, essas postagens raramente oferecem uma explicação completa e, mais preocupante, não consideram o contexto individual de cada pessoa.

“O diagnóstico de condições neurológicas e psicológicas como o TDAH é complexo e requer uma análise clínica detalhada que inclui histórico médico, comportamental e cognitivo”, afirma o Dr. Fabiano de Abreu Agrela, pós-PhD em Neurociências licenciado em Biologia, membro da Society for Neuroscience nos Estados Unidos e da Royal Society of Biology no Reino Unido. Segundo ele, padrões de comportamento podem ter várias causas, e diagnosticar uma condição como o TDAH exige muito mais do que apenas identificar alguns sinais em uma lista simplificada.

O papel de quem publica informações

Enquanto consumidores de conteúdo digital, devemos ser mais críticos ao ler postagens nas redes sociais, especialmente quando se trata de saúde. É fundamental buscar fontes confiáveis e, idealmente, consultar um profissional de saúde antes de assumir qualquer diagnóstico. Para quem publica, é de suma importância fornecer o máximo de informações possíveis, deixando claro que cada caso é único e requer uma análise personalizada.

Na era da internet, é fácil se deparar com informações incompletas ou mal interpretadas. Portanto, o papel de quem divulga esses conteúdos vai além de simplesmente informar: deve-se educar, orientar e reforçar que a informação online não substitui a consulta com profissionais especializados.

Em última análise, devemos ser investigadores de nossa própria saúde e ter consciência de que nem tudo o que vemos ou lemos online pode ser tomado como verdade absoluta. É fundamental olhar com ceticismo e procurar profissionais qualificados para obter orientações e diagnósticos adequados.